昨夜は中秋の名月☺️友人から月を見ているとメールが来て、私も外に出かけて眺めてましたよ。 最初は雲に隠れないで大きく丸い様子だったのに、少しずつ雲が増えて隠れてしまいました。 その様子も幻想的で。良い夜でした。

本格的なダイエットを意識したのは今年の4月からです。(本格的と言ってもそれほどでもないかも) 1日４０分の踏み台昇降運動、１０分のストレッチ。最初は踏み台昇降が２０分ほどしかできなかったのにいまは上半身も動かしながら汗だくになって続くようになり…