いまダイエット中で活用してるアプリがあります✌️
食べたものを記録して、栄養素を可視化するアプリ「あすけん」です。
ダイエットYouTuberさんがお勧めしていて知りました。いま半月ほど利用したところです。
これが思ってたより使い勝手が良い。レコーディングとかカロリー計算とか、ノートに記録するような作業は無理。面倒くさすぎると敬遠してきました。
それに記録した料理の内容が良いのか悪いのか判断がつかない😅カロリー計算はできても栄養素までは把握できませんよ。
このアプリだと、食べ物を記録すると大まかな栄養バランスをグラフ化してくれます。
前提として記録するのも無理という方には勧めづらいですが、私は記録するだけなら苦ではないので楽しくやっています。
そして食べた結果でアドバイスがもらえます。
アドバイスは自分でもなんとなく分かってたりしますが、それでもデータとして見えてくると信憑性が増すのでダイエットのモチベーションが上がります。
入力とかアドバイスの仕様は、無料と有料で違います。最初の7日間はお試しで有料会員の仕様で利用できますので、興味のある方はお試しあれ☺️
